Yogavecka på Blidö



Almviks föreningshus
2– 6 juli 2018 kl 8:00 – 10:00
Pris: 1200:-

Det krävs inga förkunskaper för att delta denna vecka, vi utgår från den grupp vi är.

Vi kommer att diskutera lite runt vad yoga är, men framförallt utöva de fysiska yogapositionerna, gå igenom viktiga Bandhas (kroppslås) och Pranayama (andningsövningar).

Anmäl dig via mail till bella@yogin.se.
Jag behöver ditt namn, telefonnummer och mailadress. Du betalar enklast via Swish 070-7886588 eller till bankgiro 294-6002. Din plats är garanterad först när kursavgiften är betald.

Kom som du är i bekväma kläder och barfota.

Du behöver ta med egen yogamatta och en mysig filt till vilan.


Kursinformation

Om du har anmält dig till en kurs men ändrar dig, behöver jag veta det snarast så att någon annan kan få din plats. När du har betalat en kurs är din anmälan bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas. Vid händelse av sjukdom, som innebär att du inte kan gå kursen, återbetalas kursavgiften mot uppvisande av läkarintyg.

Bra att veta

  • Ät eller drick inga större mängder två-tre timmar före yogan och vänta en halvtimme med mat och dryck efter yogan.
  • All träning sker på eget ansvar. Sätt dina egna gränser! Yoga är en process som tar tid. Låt den få göra det.
  • Om du är skadad eller går på behandling meddela mig. Meddela också om du är gravid.
  • Det är bra att duscha varmt före yogan, det ökar blodcirkulationen. Salterna du svettas ut är bra för din hud att ta in igen. Dessutom, rent luktar gott.
  • Du behöver ha en egen matta och mattan behöver också tvättas då och då. Tips; torka av med en blandning av 1/2 äppelcidervinäger & 1/2 vatten.