Yoga & Coaching

blido-utsikt

Holistisk helg på Blidö
Almviks föreningshus
24–25 september kl 8:30 – 15:30
Din investering: 1 950:-

Välkommen till ett miniretreat på Blidö, Almviks föreningshus den 24-25e September.

Vi bjuder in till två dagars traditionell yoga och pranayama (andningsövningar) som passar precis alla. Hjälper dig att landa i din kropp och stilla ditt sinne.

Du kommer också få guidning och verktyg att förändra dina tankebanor i positiv riktning. Vägledning till att skapa din egen magiska ”trädgård”. Läs mer om coaching på divinecommunication.se

Vi avslutar med en helande ledd meditation.

Det kommer att serveras ekologisk vegetarisk lunch, thé och tilltugg.

Vi kommer endast vara 10 deltagare så det blir en fin liten grupp.

Program lördag:

  • 08:30-10:30 Yoga & pranayama
  • 10:30-11:00 Thé & frukt
  • 11:00-12:00 Nycklar till ett lugnare sinne introduktion
  • 12:00-14:00 Lunch
  • 14:00-15:30 Forts Nycklar till ett lugnare sinne med guidning och handfasta övningar

Program söndag:

  • 08:30-10:30 Yoga & pranayama
  • 10:30-11:00 Thé & frukt
  • 11:00-12:30 Meditation & avslutning

Varmt Välkommen ♥ Bella & Lotta

Anmäl dig via mail till bella@yogin.se.
Jag behöver ditt namn, telefonnummer och mailadress. Du betalar enklast via Swish 070-7886588 eller till bankgiro 294-6002. Din plats är garanterad först när kursavgiften är betald.


Kursinformation

Om du har anmält dig till en kurs men ändrar dig, behöver jag veta det snarast så att någon annan kan få din plats. När du har betalat en kurs är din anmälan bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas. Vid händelse av sjukdom, som innebär att du inte kan gå kursen, återbetalas kursavgiften mot uppvisande av läkarintyg.

Bra att veta

  • Ät eller drick inga större mängder två-tre timmar före yogan och vänta en halvtimme med mat och dryck efter yogan.
  • All träning sker på eget ansvar. Sätt dina egna gränser! Yoga är en process som tar tid. Låt den få göra det.
  • Om du är skadad eller går på behandling meddela mig. Meddela också om du är gravid.
  • Det är bra att duscha varmt före yogan, det ökar blodcirkulationen. Salterna du svettas ut är bra för din hud att ta in igen. Dessutom, rent luktar gott.
  • Du behöver ha en egen matta och mattan behöver också tvättas då och då. Tips; torka av med en blandning av 1/2 äppelcidervinäger & 1/2 vatten.